Obliba saun v Česku narůstá. Ne každý ale ví, jaké při tom dodržovat zásady. Přečtěte si rady saunéra Jana Kovárníka. Umíte se správně saunovat?

Připravili jsme pro vás základní pravidla zdravého pobytu v sauně a saunování.

Správně provedená sauna posílí tělo i mysl a měla by být doprovázena příjemnými pocity. Saunování přispívá k očistě a posílení organismu . Je to tak běžná záležitost, a přesto kolem ní stále koluje tolik mýtů a nepravd. Seznamte se s největšími omyly a využijte účinky saunování na . Slovní spojení „pravidla saunování“ nebo „ správné saunování “ jsou poměrně nešťastná. Délka pobytu v sauně je na vás, oblíbený interval je zhruba minut.

Vyvarujte se zdravotních komplikací při špatném saunování. Tisíce lidí každý týden vyrážejí nejen.

Nevíte, jak správně saunovat? Cílevědomé jednání člověka v tomto prostředí se nazývá saunování. Proto existují určité zásady a návody na správné saunování , které se opírají nejen o . Užívejte si saunu správně : Naše tipy Vám sdělí, jak se správně saunovat.

Dodržujte správné saunování ! Nepřistupujte k saunování, pokud máte . Rady a triky jak na správné saunování , aby nám sauna neškodila – přesný popis co máme dělat pře během a po návštěvě. Mnoho lidí totiž nezná vhodný postup při saunování, a tím snižují jeho účinky. Jste unavení, ve stresu a často vás skolí nemoc? Správné saunování však dokáže posílit nejenom tělo, ale také mysl člověka.

Možná je na čase začít se saunováním. Kromě relaxace jde totiž o báječný způsob, jak . Investujte do sauny, Vaše investice se Vám vrátí ve zdraví. Sauna, pokud ji správně užíváte, prospívá nejenom zdraví, ale i kráse.

Každému možná bude vyhovovat něco jiného, ale víme vůbec, jak by mělo správné a zdravé saunování vypadat? A jak se v různých druzích .

Pravidelná návštěva sauny zvyšuje odolnost proti virovým onemocněním dýchacích cest, působí blahodárně na pokožku a může vás zbavit . Oblíbená relaxační centra Infinit jsme Vám už představily a teď je na řadě si říct něco o správném saunování , abychom si ho užili, tak jak se má! Ochlazování je důležitá součást saunovacího rituálu, má ale své zásady, které je třeba dodržovat. Infračervenou terapii nejlépe využijete, pokud teplotu nastavíte na vysokou hodnotu. Během celého saunování tak bude vaše tělo využívat plný výkon . Nejprve se podíváme na saunování v klasické finské sauně, tedy to, .